Técnica japonesa que actúa sobre el sistema musculoesquelético y linfático
El kinesiotaping o vendaje neuromuscular es una técnica japonesa de vendaje que actúa sobre el sistema musculoesquelético y linfático. La desarrolló el Dr. Kenzo Kase y consiste en aplicar sobre la parte dolorida unas vendas adhesivas que se adaptan por ser elásticas como la propia piel. Seguro que las has visto alguna vez en la calle y te has preguntado: ¿para qué sirven? Sigue leyendo, te contamos todo.
Gracias a las características de la venda permiten el movimiento de la zona vendada, a diferencia de los vendajes clásicos. El kinesiotaping es muy útil contra el dolor y las lesiones musculares, tal y como diversos deportistas y pacientes han manifestado tras probarla durante un tiempo.
Comenzó utilizado por ortopedistas, quiroprácticos, acupunturistas y otros profesionales de Japón; hoy día se ha extendido a todo el mundo gracias a los casos de éxito que se han dado en el mundo del deporte; numerosos atletas que han explicado cómo el vendaje neuromuscular ha cambiado, de una forma u otra, su rendimiento deportivo.
¿Cómo es el vendaje neuromuscular?
El material del producto suele ser una venda elástica de algodón que se puede estirar hasta un 140% de su longitud original. Esta venda conseguiría, según se ha demostrado en la práctica, corregir el alineamiento de los músculos débiles y facilitar el movimiento articular como resultado de las cualidades de tracción de la propia venda.
Aplicación del vendaje neuromuscular
A la hora de aplicar la venda, tenemos que hacerlo en el músculo de estiramiento, vendando desde el origen del músculo hasta la inserción. Una vez aplicada, se deberá frotar la venda para activar el adhesivo.
Las tres formas generales que puede alcanzar el vendaje neuromuscular son las siguientes:
- Forma I, para lugares pequeños o linéales.
- Forma Y, para músculos grandes como el deltoides.
- Forma X, para músculos grandes y largos como los cuádriceps.
También se están estudiando sus propiedades analgésicas: según algunos de nuestros clientes, el vendaje neuromuscular podría provocar que la inflamación disminuya y la movilidad se optimice; esto proporcionará al paciente un mayor rendimiento y estabilidad en la práctica deportiva o en su rutina diaria.
Casos de éxito del vendaje neuromuscular: de Armstrong a Serena Williams
El vendaje neuromuscular, como venda elástica utilizada para tratar diversos trastornos, alcanza la popularidad en las Olimpiadas de Pekín de 2008; Kerri Walsh fue uno de los atletas que usó la venda en la competición, pero no el único. Lance Armstrong, por su parte, ha descrito en numerosas ocasiones una serie de numerosos beneficios del vendaje neuromuscular. Otros deportistas como Serena Williams, Buffon, Mario Ballotelli o Djokovic han expresado su satisfacción con los resultados de este tipo de vendajes.
Uno de los casos más mediáticos es el del luchador de la WWE John Cena, que usó el vendaje para reducir el dolor y eliminar la inflamación tras someterse a una operación que eliminaría las astillas de hueso de su codo.
Indicaciones del vendaje neuromuscular:
- Alivio del dolor
- Disminución de la inflamación
- Disminución de hematomas
- Corrección articular
- Mejora de la propiocepción
- Corrección de la fascia
- Estimulación de los músculos hipotónicos
- Inhibición de los músculos hipertónicos
Preguntas frecuentes sobre el vendaje neuromuscular - FAQs
¿Cuáles son los beneficios del vendaje muscular?
Los beneficios incluyen alivio del dolor, reducción de la inflamación, mejora de la circulación, soporte muscular y articular, y facilitación del proceso de curación natural del cuerpo. Además, permite mantener la movilidad, lo que es esencial para una recuperación funcional.
¿En qué tipos de lesiones se recomienda el vendaje muscular?
Se recomienda en casos de lesiones musculares, esguinces, tendinitis, dolores articulares, sobrecargas musculares y para la corrección de problemas posturales. También es útil en la prevención de lesiones durante actividades deportivas.
¿El color de las cintas de vendaje muscular influye en su efectividad?
No, el color de las cintas es principalmente estético y no afecta su funcionalidad. La elección del color puede basarse en preferencias personales o consideraciones psicológicas, pero no altera los efectos terapéuticos del vendaje.
¿Cuánto tiempo se puede llevar puesto el vendaje muscular?
Generalmente, las cintas pueden permanecer adheridas entre 3 y 7 días, dependiendo de la zona aplicada, el tipo de piel y la actividad física realizada. Son resistentes al agua, lo que permite ducharse o nadar sin problemas.
¿Puede cualquier persona aplicar el vendaje muscular por sí misma?
Aunque las cintas son de fácil uso, es recomendable que la aplicación sea realizada por un profesional de la salud capacitado. Una colocación incorrecta puede no proporcionar los beneficios deseados e incluso empeorar la lesión.
¿Existen contraindicaciones para el uso del vendaje muscular?
Sí, no se debe aplicar sobre heridas abiertas, quemaduras, piel irritada o en personas con alergia al adhesivo. Tampoco es recomendable en casos de trombosis, infecciones cutáneas o durante el embarazo sin supervisión médica.
¿El vendaje muscular es efectivo por sí solo o debe complementarse con otros tratamientos?
El vendaje muscular es una herramienta complementaria y suele ser más efectivo cuando se combina con otras intervenciones terapéuticas, como ejercicios de rehabilitación, terapia manual y fisioterapia, según las indicaciones del profesional de salud.
¿El vendaje muscular puede prevenir lesiones deportivas?
Sí, el vendaje muscular es una herramienta efectiva para prevenir lesiones deportivas, ya que proporciona soporte a los músculos y articulaciones durante el esfuerzo físico. Además, mejora la circulación y ayuda a reducir el riesgo de sobrecargas musculares y tensiones, especialmente en actividades de alta intensidad. Sin embargo, su efectividad aumenta cuando se utiliza junto con un entrenamiento adecuado y supervisión profesional.